這篇真的整理不易。在2016年的8月踏上為期319天的中南美洲之行前，我是個連一座百岳都沒爬過的岳界初心者，在這319天當中，我愛上爬山、健行，從短距離的一日路線，一步步走到長距離、高海拔的攀登路線。如今開始爬山也屆兩年，借這個機會整理一下過去兩年跋山涉水的歷程，也和大家分享這一路爬來的點點滴滴(本文所有照片都是版主自己拍攝的，若欲轉載使用，請事先告知)。
在2015年的6月到2016年的5月的期間，我奉獻了整整一年的時間實習，過著幾乎是吃、睡、工作反覆循環的人生。脂肪和體重的快速累積，心肺功能一點一點的下降，實在很難想像接下來的一年內，我的人生竟有如此大的轉變。其實在過去幾年的學生時代，寒暑假的時間幾乎都在旅行，雖然走過不少地方，但絕大多數還是搭乘交通工具，步行幾乎只侷限在城市裡。
其實前往中南美洲之前，我並沒有設定要完成什麼目標，只求不要侷限在按表操課的旅行框架就好了。頂多就是像貝里斯大藍洞、加拉巴哥群島、馬丘比丘和南極這些我早就知道的地方，一定要走一遭就是了。
轉折點發生在瓜地馬拉，時值9月中，中美洲的雨季仍舊持續著，我來到該國的舊首都安地瓜(Antigua)。我花了140格查爾(瓜地馬拉貨幣，約折合新台幣604塊)參加了阿卡特南戈火山(Acatenago)兩天一夜的登山活動，據說可以親眼看見噴發的岩漿。阿卡特南戈火山標高3976公尺，24小時內要從海拔1500公尺的安地瓜上升到山頂，所有的糧食、帳篷、睡袋、睡墊以及5公升的水都要自己扛上去。連百岳都沒上過的我，這一次就要我超越玉山主峰的高度。從登山口開始，大約每上升200公尺會稍作休息。最後在海拔3707公尺的基地營紮營過夜。我承認這一路上雖然我極盡努力調整呼吸，走的也還算在隊伍的前面，但我還是感覺到非常地喘。山上的溫度很低，天黑以後大約在0度左右。七點多開始下雨，感覺更為濕冷。大家早早躲進帳篷裡，但即便躲在睡袋裡還是覺得很冷。晚上八九點，帳篷外傳來陣陣的聲響，以色列女孩Ella打開帳篷向外探頭，驚呼”Lava! Fuego!(岩漿，在對面的富挨戈火山)”這個畫面實在太震撼，一片黑暗的夜空中可以清楚看見橘紅色的岩漿從對面的富挨戈火山口噴發出來，真實版的侏儸紀公園！興奮程度完全媲美在阿拉斯加看到生平的第一道極光。
《2016.09.16 阿卡特南戈火山眺望富挨戈火山噴發》
《火山之城安地瓜(Antigua)》
延伸閱讀：Day47 安地瓜-阿卡特南戈火山(Volcán de Acatenago)
就因為第一次就有如此震撼的體驗，阿卡特南戈火山開啟了我接下來瘋狂徒步爬山的序章，每到一個國家就會先去研究有什麼厲害值得的徒步路線可以走，倒也不是想要挑戰自己、超越極限，純粹只是喜歡大自然的美景。在薩爾瓦多爬了標高1950公尺的伊薩克火山(Volcán de Izalco)；在尼加拉瓜爬了標高1610公尺的康塞普西翁火山(Volcán Concepción)。隨著走路的天數越來越密集、距離越來越長，對自己的能耐也慢慢開始能夠掌握。
《2016.09.23 薩爾瓦多伊薩克火山(Volcán de Izalco)》
《伊薩克火山口》
《2016.10.08 尼加拉瓜康塞普西翁火山(Volcán Concepción)》
《2016.10.25 巴拿馬最高峰巴魯火山(Volcán Barú)，世界兩大洋盡收眼底》
《2016.11.09~11.10 哥倫比亞泰羅納國家公園-一個人的兩天一夜徒步》
《2016.11.17 哥倫比亞科科拉山谷健行》
從哥倫比亞南部開始進入了安地斯山脈，也是南美洲健行天堂的開始，我對高海拔、長距離徒步的熱愛，從此開始一發不可收拾。先是糊里糊塗地跟澳洲情侶Tyrone和Kelly報名了厄瓜多科托帕希火山(Cotopaxi)的一日遊。雖然只走了一小段路，大部分的時間都坐在車上，卻走到了我人生中的新高點：海拔4864公尺的科托帕希山屋。這個時候我還沒有膽量去挑戰登頂雪山，甚至連想都不敢想，總覺得雪地攀登是跟我在完全不同的水平。
《2016.11.27 站上人生新高點：厄瓜多科托帕西山屋(4864m)》
《離5896公尺的山頂還有一千公尺的高度差距，雪地攀登對於此時的我仍是相當遙遠》
《2016.12.10 基洛托阿湖(Lake Quilotoa)》
《2016.12.11 基洛托阿環路上的美景》
《2016.12.12 安第斯村莊的動物市集》
《2016.12.16 第一次挑戰獨自長距離徒步》
《在幾乎沒有人的厄瓜多印加古道獨自紮營》
《三天兩夜都在自我對話的徒步之旅至今難忘》
《紮營在遺跡中》
《2016.12.18 44公里的厄瓜多印加古道終點是印加皮爾卡(Ingapirca)》
經過厄瓜多的洗禮，我開始相信自己是有能力走長距離、高海拔、揹重裝的徒步路線，來到秘魯的健行首都瓦拉斯(Huaraz)自然是不能輕易放過他。4天3夜的Santa Cruz trek 全長54公里，最高點在海拔4750公尺的Punta Union Pass，是南美洲徒步路線我最喜歡的其中一條。更重要的是，在這裡我認識了這趟旅行一起旅行最久(50天)的旅伴比利時女生Tatiana和法國女生Lisa！
《Santa Cruz Trek絕對是秘魯眾多徒步路線中的經典之一》
《藍天、白雪、灰山、綠湖、黃草，Santa Cruz trek絕對值得花上四天三夜走一遭》
《第一次如此親近雪山》
《通過標高4750公尺的最高點Punta Union Pass》
《最重要的是認識了這趟旅程中最重要的兩位摯友-Tatiana和Lisa》
當體力不再是負擔、高度適應不再是問題，基本上就能完全享受在南美洲的徒步。在2017年的元旦，才在庫斯科(Cusco)剛跨完年，還沒睡幾個小時，我就踏上了傳說中的印加古道(Inca trail)。要價645美金的祕魯印加古道是我在南美洲投資最昂貴卻也最值得的一次健行。4天3夜的祕魯印加古道全長38.5公里，最高點在海拔4210尺的亡女山口(Dead Women's Pass)。古道上充滿印加人的大型遺址，其規模都不輸給馬丘比丘，每一處遺址絕對都有獨立售票的潛力，印加文明的精華幾乎都在這路線上了。
《2017.01.01 秘魯印加古道起點Piscacucho(2600m)》
《沿著烏魯班巴河(Río Urubamba)往上游去，一邊是古道、一邊是鐵道》
《除了美麗的自然風光之外》
《更重要的是遍布著古印加人的建築奇蹟》
《規模和雄偉都不會輸給馬丘比丘》
《645美金花得心服口服》
《當然少不了馬丘比丘(Machu Picchu)的加持》
從印加古道下來才過了一天，我又開始腳癢了。在秘魯的彩虹山(Rainbow mountain)，我將我人生的最高點推進到了海拔5021公尺。彩虹山下著雪，稀薄又冰冷的空氣讓我再次體驗到缺氧的滋味，明明不是很陡的山路卻走到會喘。
《岩層裡蘊含各種礦物質，是彩虹山五顏六色的成因》
《頂著寒冷的風雪，人生首次踩上五千公尺的海拔》
走了這麼多的步道和健行路線，其實我也想過要來嘗試所謂的高海拔攀登。第一次興起這個念頭是在經過厄瓜多的最高峰-欽博拉索火山(Volcán Chimborazo)實，想起在加拉巴哥群島搭遊輪時，我的美國室友跟我說他剛爬完欽博拉索的事情。翻閱了一些書和資料也告訴我攀登這座6268公尺的雪山，以六千公尺級的山峰來說，算是「相對」容易的。然而，當初寫信問了幾間公司，都得到暫時沒有出團的回應，所以就先打消了這個念頭。
《路過欽博拉索火山(Chimborazo》
《2017.01.13 第一次挑戰揹重裝雪地攀登-秘魯查查尼峰(Chachani)》
《衝頂的時候遇到暴風雪，只得撤退》
《撤退無奈，但第一次沒能成功挑戰6000公尺，對我的心理素質有很大的提升》
《回到基地營重見藍天，告訴我們機會永遠都在》
延伸閱讀：Day166 查查尼峰攀登第一天-向6000公尺叩關
延伸閱讀：Day167 查查尼峰攀登第二天-流下一滴眼淚，海拔5888公尺
其實早期我沒有特別想要挑戰高度，畢竟我曾經在2010年的時候搭上瑞士少女峰的火車就「高山症」發作，對於自己對高海拔的能耐其實不太有把握。
《我曾經在海拔兩三千公尺的少女峰鐵路上...》
《因高山症發只能一直睡....》
經過了查查尼峰的洗禮，還有長時間在安地斯山區適應，我逐漸能夠掌握身體對海拔高度的反應和能耐，也對自己的體能狀況更有信心。從查查尼峰下來的當天晚上，我就搭上了夜車，隔天早上直接進入全世界第二深的峽谷-科爾卡峽谷(Colca Canyon)。兩天一夜的時間中，走了46公里，累積上升下降量都超過了兩千公尺。
《2017.01.15 從查查尼峰下山，隔天立刻前往世界第二深的科爾卡峽谷》
《兩天內的升降了兩千多公尺，路程也超過一個馬拉松的距離》
《2017.01.18 徒步在海拔超過4000公尺的太陽島(Isla del Sol)》
《漂浮在的的喀喀湖上的太陽島擁有80多處印加遺址，也是名副其實的印加古道》
延伸閱讀：Day171(下) 太陽誕生的地方
抵達了拉巴斯，和我的兩個摯友比利時女生Tatiana和法國女生Lisa重逢，正當我準備再次跟Tatiana提我想爬瓦伊納波托西峰(Huayna Potosi)時，原本老早就拒絕我的Tatiana居然主動跟我說他想試試看，沒有成功登頂也沒關係。這讓我非常訝異，因為在過去近一個月的相處時光裡，雖然我們一起做了很多瘋狂的事情，但一些會碰觸到她恐懼的事情她是不會去做的。瓦伊納波托西峰(Huayna Potosi)標高6088公尺，也是一座入門級六千公尺級山峰，難度略高於查查尼峰，有幾處需要在冰河地形上拉繩上升，但整體而言，最大的難處(個人認為)僅在高度適應而已。第二次挑戰六千公尺，這次我穩紮穩打地順利登頂，雖然對嚮導有非常多的不滿，但和兩位整趟旅程中最重要的夥伴一起登上同樣是人生中的最高峰，真的有說不出的喜悅和感動。
《2017.01.21 生日後的隔天，第二次挑戰六千公尺》
《還有冰攀訓練》
《有了充足良好的適應，在五千多公尺的高營地也可以跑跳自如》
《2017.01.23 星夜衝頂瓦伊納波托西峰》
《做為本日第一個登頂的人，卻被嚮導以莫名其妙的理由要求下山》
《美不勝收的絕景，可惜日出的時候我們居然已經在下山的路上了...》
《比起查查尼峰，瓦伊納波托西有一些比較消耗體能的路段》
延伸閱讀：Day174 瓦伊納波托西峰攀登第一天-生日禮物
延伸閱讀：Day175 瓦伊納波托西峰攀登第二天-突破雪線
我已經落入了愛上登山徒步一發不可收拾的地步，每到一個新地方，都是先找有沒有不錯的徒步路線。從玻利維亞的中南部到阿根廷的西北高原這個區塊，充滿著五顏六色的彩色山脈，讓熱愛徒步的我陷入一陣瘋狂。
《2017.01.27 玻利維亞印加古道》
《離法定首都蘇克雷(Sucre)只有幾個小時的車程，是一個隱藏版的絕佳徒步路線》
《2017.02.09 阿根廷西北高原也有很多隱藏版徒步路線》
延伸閱讀：Day180(上) 印加古道-蛋糕山與純樸玻利維亞
在我登山經歷當中，最難忘的經歷，也是最重大的突破，莫過於接下來獨自攀登位在阿根廷的南美洲最高峰-阿空加瓜山(Cerro Aconcagua)。阿空加瓜位在安地斯山脈的南段，智利與阿根廷的交界附近。在我第一次嘗試雪地攀登(秘魯查查尼峰)因暴風雪撤退後，心中一直有許多不甘。於是我隨口問了一位我很敬重的登山界前輩(雖然年齡差距不多，但以經歷來說完全是我的前輩)，請她推薦一座高山讓我攀登。這位前輩也隨口回答了一座山「阿空加瓜」。不過前輩就算隨口說的一句話，小弟我從來不會只是隨便聽聽而已.......從那時候開始，阿空加瓜這四個字就有如魂牽夢縈般地在我腦海中徘徊。
《2017.02.15 從門多薩(Mendoza)的青年旅館出發前往阿空加瓜》
《徒步至法國廣場營地(Plaza Francia)欣賞阿空加瓜的南面》
在爬瓦伊納波托西峰(Huayna Potosí，6088m)之前，我看到該登山社也有前往阿空加瓜的廣告，那時候嚮導說阿空加瓜沒有那麼難爬，甚至比瓦伊納波托西峰還容易些??(當然事後回頭看阿空加瓜峰實在是硬太多了，嚮導只是說笑而已)。從攻頂瓦納伊波托西峰後，我就開始不斷地蒐集阿空加瓜的資訊和前人的經驗，幾乎每個登山社開價都在4-5000美金以上，幾乎快要跟上南極遊輪的等級了。於是在拿到60天簽證進入阿根廷以後，我盡量加快腳步抵達門多薩(Mendoza)，不是為了葡萄酒，而是為了就近取得阿空加瓜的資訊。沒想到即便是隔天出發的當季最後一團，last minute價格還是要3600美金。在跟一間專辦阿空加瓜的旅行社以及管理處的人員深談一陣後，我決定挑戰獨自攀登阿空加瓜。原本期待在攀登的途中可以遇到結伴的山友，但因為登山計畫以及高度適應狀況不同，最後居然全程都是自己獨攀。
《2017.02.17 抵達阿空加瓜基地營-騾子廣場營地(Plaza de Mulas)》
《就算下著雪，建營、炊事都得自己來，沒有人幫你》
《2017.02.18 高度訓練-登頂伯奈特峰(Cerro Bonete)，海拔5052公尺，可以欣賞阿空加瓜的西面》
《2017.02.19 第一高營地-加拿大廣場營地(Plaza Canada)，標高5058公尺》
《在山中，總只能夠看到激勵人心的畫面》
《2017.02.20 第二高營地-神鷹巢穴營地(Nido de Cóndor)，標高5563公尺》
《2017.02.21 第三高營地-柏林營地(Berlín)，標高5922公尺》
從前一年八月出來旅行，我從來沒想過我會去爬這麼高的山，最後居然還一個人來爬。我從來都不是個志在參加的人，沒錯，既然決定要來，我就會想盡辦法攻頂的。我知道在登山的過程中，如果有登山社的協助，確實可以大幅增加登頂率，無論是在減輕負重、伙食品質還是嚮導協助，都可以保留更多的體力來登頂。但即使參加登山團遠遠超過我的預算而放棄，我仍然想盡辦法讓自己站上阿空加瓜的頂峰。我參考了幾間登山社的行程，研究它們路線適應高度的機制，試著配合自己的身體狀況來修改，最後只用了10天(2017.02.15~02.24)就完成整個路線(登山社的行程多介於19-22天)，而且也走了諸如法國廣場營地和伯奈特峰等景色一流的支線任務。不算登山證的話，我只花了參加登山團不到8分之1的價格。
《2017.02.22 登頂南美洲最高峰-阿空加瓜，標高6962公尺》
雖然回頭看來，攀登阿空加瓜已經不是我人生當中的最高峰了。但這整個攀登的過程，或許因為是第一次獨攀，所有手續、伙食、負重和建營都要自己來，至今仍是我的攀登生涯中仍是最難忘而且驕傲的經驗，沒有之一。回想起來，即便我當時做足了功課還有準備，但事後檢討還是有許多值得改進的地方，我做了有點大膽的嘗試，但這反而讓我往後的登山變得加倍謹慎。
《每個人心目中最美的景色都不同，因為他們有不同的人生經歷》
延伸閱讀：Day199 阿空加瓜攀登第一天(門多薩-Confluencia營地)
延伸閱讀：Day200 阿空加瓜攀登第二天(Confluencia-Plaza Francia-Confluencia)
延伸閱讀：Day201 阿空加瓜攀登第三天(Confluencia-Plaza de Mulas)
延伸閱讀：Day205 阿空加瓜攀登第七天(Plaza Canadá-Berlín)
延伸閱讀：Day206 阿空加瓜攀登第八天(攻頂)
延伸閱讀：Day207 阿空加瓜攀登第九天(Berlín-Plaza de Mulas)
延伸閱讀：Day208 阿空加瓜攀登第十天(Plaza de Mulas-Penitentes)
經過了半個月的休養，我進入了南美洲南部的巴塔哥尼亞高原(Patagonia)，是我這輩子旅行至今最喜歡的地方。二十多公里的菲茨洛伊峰(Cerro Fitz Roy)徒步路線即使一個人走、一個人揹帳篷露營，也沒有太大的困難。清晨爬上菲茨洛伊峰旁的湖泊，欣賞金色山脈的日出，我很慶幸過去的幾個月內有好好的鍛鍊，讓我想徒步看美景，不會被體能限制給羈絆住。
《2017.03.06 頂著清晨的低溫上山》
《為的就是見上金色的菲茨洛伊峰(Cerro Fitz Roy)一面》
《爬山當然不是為了折磨自己，乳酸的堆積應該有助於讓眼前的景色變得更美XD》
前往南極的前後，我兩度前往了世界級的智利百內國家公園(Parque Nacional Torres del Paines)，分別走了前山的經典W路線(W trek)，以及後山更壯闊的大環線(O trek)。加起來9天8夜，路線全長184公里，如果自己負重揹帳篷糧食的話，是可以省下一大筆錢的。
《2017.03.11 南美洲最著名的國家公園-百內國家公園》
《不是每天都見得到清晨的金色百內三塔，但至少已經見著他們了》
《2017.03.13 百內法國谷(French Valley)》
《2017.04.01 再訪百內國家公園》
《入秋後的百內更美了》
《2017.04.04 格雷冰河(Grey Glacier)》
《走完一整圈百內，更能體會他的深度》
《還可以來一段冰河徒步》
繞到南美洲的最南端後，我再度北上，途中第二度路過了阿根廷的健行首都-查爾騰(El Chaltén)。已經走過了菲茨洛伊峰和托瑞峰等最著名的健行路線，這次我決定挑戰風景更壯闊、難度更高的路線-馬駝鹿山環線(Vuelta al Huemul)。我和幾個剛認識、來自世界各地的人聚會，討論著要怎麼走這條神秘的路線。最後我們分成兩組人馬，各自租用裝備、一同前往。馬駝鹿山環線也是我徒步生涯中印象最深刻的路線之一，除了壯闊的冰河景致以外，在沒有嚮導的帶領，我們自己操作繩索渡河、用地圖找路線、在冰河絕壁上行走、錄製要送給朋友求婚的影片…
《絕美的馬鴕鹿山環線(Vuelta al Huemul)》
《絕對可以列入我最愛的徒步路線前三名》
《上地道河冰河(Glaciar Río Túnel Superior)》
《 通過風之山口(Paso del Viento)，見到別德馬冰河(Glaciar Viedma)》
《巨龍般的別德馬冰河，是我心目中巴塔哥尼亞的No.1》
《別德馬湖(Lago Viedma)》
《馬駝鹿山環線的挑戰很多，繩索渡河是其中之一》
延伸閱讀：Day253 馬駝鹿山環線第一天-紅色山脈與彩色山谷
延伸閱讀：Day254 馬駝鹿山環線第二天-溜索渡河與風之山口
延伸閱讀：Day255 馬駝鹿山環線第三天-狂風山口與美麗折磨
延伸閱讀：Day256 馬駝鹿山環線第四天-湖畔晨曦與最美冰河
巴塔哥尼亞雖然被稱作高原，但平均地勢並沒有非常高。不過因為緯度的關係，即便是在夏秋，海拔兩千多公尺的山峰就已經是長年冰雪覆蓋了。從阿空加瓜下來後蟄伏了兩個月，我又開始腳癢，想要再來嘗試雪地攀登。從相對乾燥的阿根廷側來到了多與的智利側，陰雨的天氣實在很難配合登山。好不容易相中了一個不錯的天氣，決定攀登標高2847公尺的維利亞里卡火山(Volcán Villarrica)。我很享受穿著冰爪、走在積雪覆蓋雪坡上的那種感覺。然而，我的登頂夢被莫名其妙的嚮導給摧毀了。明明是個好天氣，明明我們隊伍是走在所有登山隊伍的最前面，卻因為嚮導一個莫須有的理由，在只差197公尺就要登頂的情況之下被要求全隊下山。回頭看著一隊隊的隊伍登頂，我只能再度怨嘆自己遇人不淑。
《2017.04.23 巴塔哥尼亞的第一次，也是唯一一次雪地攀登-維利亞里卡火山(Volcán Villarrica)》
《在這麼好的天氣卻被嚮導要求撤退，真的是莫名其妙...》
結束了三百多天的中南美洲之旅，在回台灣的途中，我選擇中停在赤道附近的非洲國家-坦尚尼亞(Tanzania)。原因無他，除了可以搭乘吉普車狩獵非洲五霸外，最重要的是想來撿這座非洲最高峰-吉力馬札羅火山(Mount Kilimanjaro)。從野獸奔馳的大草原上望著白雪覆蓋的吉力馬扎羅，有著很鮮明的對比。一路從潮濕的叢林、草原，到光禿禿的熔岩地形和冰河。標高5895公尺的的吉力馬扎羅山難度並沒有很高，甚至連冰爪都不用穿，需要突破的僅有高度上的適應以及午夜出發漫長登頂的體力消耗。
《2017.06.09 Machame營地遠望吉力馬札羅火山》
《2017.06.10 第二營西拉營地(Shira Camp)，標高3847公尺，還可以穿著短褲》
《2017.06.13 登頂非洲最高峰-吉力馬札羅火山，標高5895公尺》
《很難想像在這緯度只有3度的熱帶地區，能有這麼一大片山岳冰河》
延伸閱讀：Day313 吉力馬扎羅攀登第一天(Machame Gate-Machame Camp)
延伸閱讀：Day314 吉力馬扎羅攀登第二天(Machame Camp-Shira Camp)
延伸閱讀：Day315 吉力馬扎羅攀登第三天(Shira Camp-Lava tower-Barranco Camp)
延伸閱讀：Day316 吉力馬扎羅攀登第四天(Barranco Camp-Karanga Camp-Barafu Camp)
延伸閱讀：Day317 吉力馬扎羅攀登第五天(Barafu Camp-Uhuru Peak-Mkewa Camp)
延伸閱讀：Day318 吉力馬扎羅攀登第六天(Mweka Camp-Mweka Gate)-Moshi-奈洛比)
經過了319天的旅行，帶著兩座七頂峰(Seven summits，七大洲的最高峰)回到了台灣，深深確信我是熱愛山林的。既然如此，怎麼可以連一座台灣百岳都沒有爬過呢？六月中旬回國後立刻開始了不分科住院醫師的人生，一個月後，在南美認識的好友邀約之下，我們申請了天池山莊，展開了我人生的第一次百岳之行。經過了體能荒廢的一個月，爬這台灣最熱門之一的奇萊南華路線居然有那麼一點點的累。我們在上山的同一天就撿了奇萊南峰，成了我的第一座台灣百岳。標高3358公尺的奇萊南峰在百岳排名第41，傍晚的雲海圍繞著山頭，如此夢幻的景象讓我忍不住大聲讚嘆，而且在山頂上還有夠強的3G網路可以直播，大概世界上沒幾座山能夠達到。
《2017.07.19 第一次在台灣登山-屯原登山口》
《2017.07.19 人生第一座台灣百岳-奇萊南峰(3358m)》
隔天凌晨兩點，我們決定跳過傳統的組合-南華山(能高北峰)，直接朝更遠的能高主峰去。摸黑繞到「光被八表」的紀念碑，然後沿著鞍部往南走，日出前的晨曦隱約照亮了太平洋沿岸的花蓮市，另一側則是南投縣境內山區的原住民部落。 穿越可怕的箭竹林後，走上了中央山脈的稜線。站在稜線上看日出真的很過癮，前方是卡賀爾山和能高主峰，後方是奇萊南華，木瓜溪切割出來的峽谷在左手邊，右手邊則是濁水溪。埋伏在箭竹林下面的石塊和坑洞、手腳並用攀爬裸岩，光禿禿尖聳的稜線山脊只敢蹲踞其上緩緩前進，上上下下的明明才三千多公尺，卻感覺已經上升了好幾千公尺。標高3262公尺的能高主峰在台灣百岳排行第62。從天池山莊一天單攻的路程比我想像中的遠很多，而且回程還要一路下到屯原登山口，再回到台北隔天上班。台灣的第一趟百岳之行除了讓我體驗到台灣的高山之美，也讓我更相信在台灣爬山，其難度和強度都不會輸給國外的山。
《中央山脈絕美稜線》
《台灣的高山絕對稱得上是世界級的》
《2017.07.20 第二座台灣百岳-能高主峰(3262m)》
經過了內外科五個月的洗禮，我的體力又倒退了許多，但心中對山的嚮往卻沒有絲毫減少。在那位前輩的邀約之下，我們在深冬的十二月前往了台灣最熱門的高山景點-嘉明湖。然而，在台灣登山的變數其實很大。在向陽登山口的時候我們就碰上了陰雨的天氣，抵達向陽山屋的時候小雨變成大雨，走到稜線的時候已經變成風雪交加的惡劣氣候。登山團一團一團撤下，山莊的管理員也開始「建議」上山的登山客下撤。我們停下來討論了兩次，雖然只剩不到兩公里就到嘉明湖避難山屋，最後還是決定向暴風雪妥協-撤退下山。「山一直都在」這句話是登山人的守則。回想起在秘魯查查尼峰人生第一次撤退的時候，嚮導也是對我說這句話。這已經不是第一次撤退，現在的我還蠻能夠釋懷的，至少下一次我爬上去的時候，感覺應該會更好。
《2017.12.09 前進嘉明湖-向陽登山口》
《山中的天氣變幻莫測，在大風雪的襲擊之下，決定撤退下山》
有了先前在中南美洲的爬山經歷，現在出國也會想要找山來爬。在過年期間的短假期中，我去了一趟菲律賓，登頂了呂宋島的最高峰-普洛山(Mt. Pulag)。標高2922公尺的普洛山，在高度上連台灣的前百都排不上，不過這座山以雲海出名，即使一步一步慢慢爬，多數人都能夠登頂，享受360度圍繞的雲海絕景。
《2018.02.18 登頂菲律賓呂宋島最高峰-普洛山(Mt. Pulag)，標高2922公尺》
《360度雲海環繞的景致》
因為對健行登山的熱愛，深怕自己工作以後體力下滑，沒有辦法持續。於是從今年的三月起，我開始將跑步帶進我的人生。由於我有嚴重的扁平足，幾乎沒有足弓可言，為此我還特地研究各種適合我的跑鞋，調整我的跑步動作，希望將膝蓋和脊椎的負擔開始最低。同時，因為一段時間沒有高海拔攀登，不免有點腳癢，於是又開始計畫接下來一年串的高海拔登山行程。
在將近海平面高度的台北市生活，沒有辦法像在安地斯山脈打滾的那幾個月一樣，「生活同時適應」，完全不用擔心高度適應的問題，而且每天都在高海拔地區登山健行，體力也很容易維持住。因此，在忙碌的住院醫師人生中，除了重新建立體能之外，我必須更加了解人體對海拔高度的反應和適應。我開始接觸高海拔生理學和登山醫學，用我熟悉的方式來研究這個領域。除了買書來研究以外，還閱讀各種醫學文獻，試圖用科學的方法來歸納這一切，然後應用在接下來的高海拔攀登。在準備下一次的高海拔攀登之前，我走訪了一趟台灣最親民的百岳路線－合歡群峰。兩天兩夜的登山過程中，登頂了合歡東峰(3421m)、石門山(3237m)、合歡主峰(3417m)、合歡北峰(3422m)，以及合歡西峰(3145m)等五座百岳，一口氣將台灣百岳的數量推進到7座。除了熟悉重裝的感覺，同時做的高度適應。
《2018.03.24 第三座台灣百岳-合歡東峰(3421m)》
《2018.03.24 第四座台灣百岳-石門山(3237m)》
《2018.03.24 第五座台灣百岳-合歡主峰(3417m)》
《合歡山西北峰登山口》
《合歡北峰反射板》
《小溪營地，標高3241公尺》
《2018.03.25 第六座台灣百岳-合歡北峰(3422m)》
《2018.03.25 第七座台灣百岳-合歡西峰(3145m)》
經過一個月的密集跑步和合歡群峰的適應，從西峰下來後的一個禮拜，我展開了為期19天的尼泊爾聖母峰基地營(Everest base camp，簡稱EBC)環線徒步。沒有嚮導、挑夫，獨自一人重裝揹了一機二鏡還有腳架徒步了一圈。從海拔2838公尺的盧克拉(Lukla)，順時針經4758公尺的墎其爾(Gokyo)、5364公尺的丘拉山口，抵達標高5269公尺的聖母峰基地營。
《2018.03.31 EBC徒步起點-全世界最危險的機場-盧克拉(Lukla)》
《聖母峰電影裡著名的雙吊橋》
《昆布縣的非官方首府-南崎巴扎(Namche Bazaar)》
《撿下標高5355公尺的山頭-Gokyo Ri》
《冰湖城鎮墎其爾(Gokyo)》
《通過丘拉山口(Cho La Pass)，標高5364公尺》
《2018.04.08 抵達聖母峰基地營(Everest base camp, 5269m)》
從EBC下山的途中，完成了一個小小的雪地攀登夢想：登頂標高6189公尺的島峰(Island peak)，第四次挑戰六千公尺級的山峰。這是我第一次做稍微有些難度的技術攀登，也是第一次用到這麼多的上半身肌群來攀登。成功登頂島峰，也見到了心目中最美麗的山岳冰河。
《傳說中的島峰鋁梯橋》
《想要登頂島峰，勢必得克服懼高心魔》
《最後200公尺的爬升，必須不斷使用上升器》
《2018.04.11 登頂島峰，標高6189公尺》
延伸閱讀：Day3 加德滿都-盧克拉(Lukla)-法丁(Phakding)延伸閱讀：Day4 法丁-南崎巴扎(Namche Bazaar)
延伸閱讀：Day9 湯納克(Thagnak)-丘拉山口(Cho La Pass)-宗格拉(Dzonglha)
延伸閱讀：Day10(上) 宗格拉(Dzonglha)-哥拉雪(Gorak Shep)
延伸閱讀：Day10(下) 宗格拉(Dzonglha)-哥拉雪(Gorak Shep)
延伸閱讀：Day11 哥拉雪(Gorak Shep)-卡拉帕塔(Kala Patthar)-聖母峰基地營(EBC)-都克拉(Dukla)
延伸閱讀：Day14 島峰基地營-島峰(Island Peak)-島峰基地營
假期都是有限的，在台灣登山往往交通是最困難耗時的一部分。為了趕在六月出發爬大山之前能夠做足訓練和適應，從EBC回來後的兩個月內，用了兩個周末的時間單攻了中橫四辣的畢祿山(3371m)、羊頭山(3035m)，以及屏風山(3250m)。好在過去的幾個月內認識了許多山友，得以讓我順利完成這幾次的單攻訓練。
《2018.04.21 第八座台灣百岳-畢祿山(3371m)》
《2018.04.21 第九座台灣百岳-羊頭山(3035m)》
《2018.05.26 第"十"座台灣百岳-屏風山(3250m)》
《一日單攻屏風山相當累人，摸黑上山，下山後還要趕回台北》
在第二次的工作轉換期間，我得到了80多天的假期。原本按照最早的計畫(在出發前往中南美洲之前的計畫)，這段假期要延續中南美洲的行程，按照過往的旅行模式，從巴爾幹半島一路走回台灣，完成繞行地球一圈。不過在過去近兩年的時間內，接觸了登山徒步，有了長假期我還是想著要把握做一些需要夠長的時間才能做到的事情。我改變了所有的計畫，將這2017年未完成的旅行改造成一段登山徒步之旅。
先是來到了俄羅斯，獨自攀登了歐洲最高峰-厄爾布魯士峰(Mt. Elbrus)。這次我穿著全套屬於自己的裝備，用絕佳的狀態順利登頂了5642公尺的厄爾布魯士峰，也是我人生中登頂緯度最高的山峰(北緯43度21分)。
《摸黑出發衝頂厄爾布魯士峰》
《在半山上見到了美麗的日出》
《2018.06.15 登頂歐洲最高峰-厄爾布魯士峰(Mt. Elbrus)，標高5642公尺》
我以西伯利亞鐵路之旅和貝加爾湖做為「戰間期」的緩衝，接著轉了三趟飛機來到了南疆的最大城-喀什，揭開下一段旅程的序幕。才下了飛機，連旅館都還沒住進去，就直接上了車，一路被拉到標高4450公尺的慕士塔格峰基地營。突破總是讓人小心謹慎，即便慕士塔格峰在七千公尺級山峰當中已經算是相對親民的山頭了。我謹慎規律地過著山中的生活和訓練，讓自己對高海拔的適應能夠逐步到位。除了登阿空加瓜以外，爬其他的山我都沒有做所謂的拉練運補，意思就是來回把物資分批運上高海拔的營地，一方面減輕單次過多的負重，另一方面讓身體做高度適應。經過兩次拉練和修整，我成功在大吹雪的早晨登頂了標高7546公尺的慕士塔格峰，刷新了我人生攀登的高度紀錄。雖然因為一個不注意凍傷了鼻子，導致我的鼻子黑了兩個多月，不過也達成了「不吸氧、揹重裝和扛單眼」等三項原本預設的目標。
《2018.07.01 第一次上到第一營(5580m)》
《前進第二營》
《2018.07.04 第一次上到第二營(6171m)》
《出發衝頂前夕，俯瞰慕士塔格峰基地營》
《2018.07.14 第一次上到第三營(6870m)》
《2018.07.15 登頂人生最高峰-新疆慕士塔格峰，標高7546公尺》
我再次回復到一年前在安地斯山脈擁有的高度適應狀態，可以在高海拔地區穿梭自如。在南疆打滾了一圈以後，我和我的神人級伙伴一同穿越了世界上最高的邊境口岸-中巴交界的紅其拉甫山口(4880m)，來到了神秘的巴基斯坦。喀喇崑崙山脈雖然規模不及龐大的喜馬拉雅山脈，卻也有著世界上十四座八千公尺以上山峰(Eight-thousander)當中的四座。南疆南部乃至巴基斯坦北部罕薩河谷(Hunza valley)地區的喀喇崑崙山脈風光，是我心目中少數能和巴塔哥尼亞高原相提並論的絕景(還有另一處是帕米爾高原)。
《南疆風光-喀喇崑崙公路》
《宮崎駿動畫風之谷的靈感來源-罕薩河谷(Hunza Valley)》
我們通過了興都庫什山脈、喜馬拉雅山脈，以及喀喇崑崙山脈的交界處，深入了喀喇崑崙山脈，來到了鮮少台灣人涉足的喬戈里峰(Chhogori)基地營徒步路線。喬戈里峰就是一般人所熟知的K2，是世界第二高峰，標高8611公尺，而喬戈里峰基地營也簡稱K2BC。這裡的徒步條件遠遠不如尼泊爾那般健全，沒有村莊、沒有補給，甚至還有許多軍營分布(這裡是印巴交界的敏感地帶)。被尖聳的山脈環繞，走在世界最長的山岳冰河-巴爾托羅冰河(Baltoro glacier)上，是和EBC完全不同的視覺體驗。除了超近距離欣賞世界第二高峰以外，標高8051公尺的世界第12高峰布洛阿特峰(Broad peal)、8080公尺的世界第11高峰加舒爾布魯木I峰(Gasherbrum I)，以及8035公尺的世界第13高峰加舒爾布魯木II峰(Gasherbrum II)的幾座基地營也都在這條經典的徒步路線(或是支線)上。
《2018.07.30 徒步起點-Askole》
《喀喇崑崙山脈的奇山怪石》
《喀喇崑崙之后-瑪夏布洛姆峰(Masherbrum)，也稱作K1》
《2018.08.06 布洛阿特峰基地營(Broad peak base camp)，標高4821公尺》
《世界第二高峰-喬戈里峰(K2)，標高8611公尺》
《2018.08.06 喬戈里峰基地營(K2BC)，標高4947公尺》
《2018.08.08 加爾舒布魯木峰基地營(Gasherbrum base camp)，標高5019公尺》
延伸閱讀：Day54 踏上巴爾托羅冰河(Baltoro glacier)
延伸閱讀：Day55(上) 擁抱群山
延伸閱讀：Day55(下) 潛入軍營？
延伸閱讀：Day56(上) 冰河絕景
延伸閱讀：Day56(中) 冰河營地
延伸閱讀：Day56(下) K1星空
延伸閱讀：Day57(上) 冰山環抱
延伸閱讀：Day57(下) 魂牽夢縈-終於見到你：喬戈里峰(K2)
延伸閱讀：Day58(上) 主角換人當：布洛阿特峰基地營(Broad peak base camp)
延伸閱讀：Day58(二) 三分嚴肅、七分沉重
延伸閱讀：Day58(三) 百里跋涉-喬戈里峰基地營(K2BC)
延伸閱讀：Day58(下) K2星空
延伸閱讀：Day59(上) 冰河徒步
延伸閱讀：Day59(下) 落水-冰河游泳成就達成！
延伸閱讀：Day60(上) 32公里，只為見到妳
延伸閱讀：Day60(下) 世界上最高的戰場
延伸閱讀：Day61 刺眼的藍天
延伸閱讀：Day62 大爆發
延伸閱讀：Day63 惱人的小費
延伸閱讀：Day64 多災多難
除了上述的四座山峰外，巴基斯坦其實還有第五座八千公尺級的山峰-南迦帕爾巴特峰(Nanga Parbat)。從K2BC下來後，我們馬不停蹄，繼續趕到了南迦帕爾巴特峰最佳的觀賞地點-童話草原(Fairy Meadows)。同樣需要徒步一段，但這條路線相對輕鬆許多，是條老少咸宜的健行路線。南迦帕爾巴特峰標高8126公尺，是世界第9高峰，也是基地營與山頂高度落差最大的山峰。基地營只有接近4000公尺的海拔高度，周圍甚至還能看到色彩繽紛的百花綻放，相對於背景雪白的南迦帕爾巴特峰，這麼色彩豐富的高海拔景致我倒是第一次見到。
《童話草原(Fairy Meadows)遠望南迦帕爾巴特峰(Nanga Parbat)》
《2018.08.15 南迦帕爾巴特峰基地營(Nanga Parbat base camp)，標高3995公尺》
《第7個8000公尺以上高峰基地營》
延伸閱讀：Day66(上) 沒有最危險，只有更危險：修路工人
延伸閱讀：Day66(中) 初次邂逅-南迦帕爾巴特峰(8125m)
延伸閱讀：Day66(下) 又一個仙境般的存在-童話草原(Fairy Meadows)
延伸閱讀：Day67(上) 花團錦簇-第7座8000公尺山峰基地營
延伸閱讀：Day67(下) 釐清真面目-八千公尺基地營徒步總結
2018年的8月30日，我回到了台灣，回到了我的工作崗位。回想起過去兩年內發生的種種，我從一個連百岳都沒爬過的登山生手，開始愛上了世界各地的登山徒步路線，登上了南美洲、非洲以及歐洲的最高峰，造訪了世界第一高峰聖母峰、第二高峰喬戈里峰，還有其他五座八千公尺級山峰的基地營，也爬了十座台灣百岳、一座七千公尺級山峰、四座六千公尺級山峰，和數座五千公尺級山峰。我學到幾件事：不管未來的工作、人生再忙碌、再不如意，也不要忘記那些山峰教導我的堅忍和韌性。辛苦困難的環境不要輕易放棄、該撤退重來的時候不要苦撐猶豫。最重要的是，要維持自己的體能，對自己的健康負責。畢竟，就算生活中的忙碌奪走了你的健康，也不會有人為了你逝去的健康去讚揚你工作上的努力，自己的健康還是要自己負責。
最後，我還是想要分享我信仰的人生哲學。我不曾覺得自己出去旅行是一件多麼厲害的事情，如果我的人生有無限的時間，有一點點錢，我就可以在世界各地漂流很久，那並不困難，也不需要那麼多的「勇氣」。人生在某種程度上來說很困難，因為我們要面對太多自己無法掌控的事情。相對而言，旅行其實簡單多了，因為我們至少可以選擇性地去逃避不想面對的事情。對我來說：
勇敢不是，帶著熱情出去；
勇敢的是，回來還有熱情。
先不論是誰說的，至少我認同的是：最困難並不是面對挫折打擊；最困難的是面對挫折打擊，卻沒有失去熱情。共勉之。--------------------------------------------------以下活動已結束-------------------------------------------------
如果對我的登山健行有興趣的話，我在2018年12月下旬，分別在台北和新竹各有一場分享會，講巴基斯坦喬戈里峰基地營(K2BC)徒步的部分，歡迎有興趣的朋友來參加。
1.新竹場：日期是12/23日下午，地點在Sofa Story(近新竹火車站)，內容請點下方連結：
https://www.beclass.com/rid=223f0d25c03883db2811
2.台北場：日期是12/22日晚上，地點在旬印 Anemos Cafe(近捷運南京復興站)，內容請點下方連結：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAA_Jlk-6EpLqtv9SkNBHcCiO4g1oaHDwDHLfJQAWp2PC8HQ/viewform
我也去過秘魯聖十字，當下覺得很美，但看了你拍的照片之後我又想去了！
回覆刪除Huaraz附近真的有很多很棒的hiking路線，有機會我一定會再回去。
刪除謝謝你分享這麼精彩的高山健行
回覆刪除謝謝^_^
刪除好精采! 閱讀這一萬兩千多個字也片段想起你之前的旅行日記, 真得! 就是你對這個世界探索的熱情...再加上細膩的記錄, 你真得很棒!
回覆刪除謝謝，每次都覺得自己口水很多，不過看到有人一字一句讀完就會很開心^^
刪除真的是精彩絕倫！
回覆刪除嘉明湖撤退初次見面的粉絲小弟簽到XD
哈哈 嘉明湖撤退真的是我在台灣最難忘的一次
刪除了不起 我只去過聖母峰基地營
回覆刪除還有很多經典路線可以嘗試哦
刪除你太強大了啦！由衷佩服！很高興認識你！
回覆刪除有人這樣走過來?!..佩服~
回覆刪除你真的很棒
回覆刪除在你的旅行中，更讓我回憶起我曾走過的路。印加古道馬丘比丘，彩虹山，台湾百岳，尼泊爾ABC，EBC，ACT。爬過山的人對山只有(痴)一個字。佩服你亦羨慕你~